Ежегодно Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские и профилактические мероприятия «Врачи Москвы – ветеранам», приуроченные ко Дню Победы в Великой Отечественной войне.
Для удобства москвичей старшего поколения врачи-специалисты подготовили актуальные во все времена материалы, посвящённые профилактике различных заболеваний, правильному питанию и физической активности.
Простые советы помогут укрепить здоровье, сохранить бодрость тела и духа своим бабушкам и дедушкам.
- Приём лекарств – очень важно следовать указаниям врача, чтобы держать под контролем хронические заболевания, правильно принимая выписанные лекарства.
- Периодическая проверка уровня глюкозы в крови.
- Контроль артериального давления.
- Снижение потребления соли до 5 г. в сутки
- Здоровье зубов и полости рта. Здоровье зубов и полости рта очень сильно влияет на качество жизни и на нормальное повседневное функционирование человека, и, в том числе, на приём пищи, речь и социальные связи. Помимо этого, здоровые зубы позволяют избежать зубной боли и неудобства, связанного с ней
- Здоровое питание. Пища должна быть не только здоровой, но и употребляться в определённое время. Чем старше человек, тем меньше жирной и белковой пищи и больше овощей и продуктов богатых клетчаткой. Не забывайте о воде.
- Физическая культура. Имеется в виду физическая активность. В любое время года приветствуются прогулки по свежему воздуху. Гуляйте чаще с вашими дедушками и бабушками. Зимой замечательна простая ходьба на лыжах, летом активная пешая прогулка. Большую помощь организму окажет бассейн. Физическая активность наполняет кислородом клетки тела, что помогает предотвратить болезни и падения, поддерживать высокий уровень функционирования и повышать качество жизни.
Важно помнить, не только о физическом здоровье, но и о психологическом. Основным условием нормального психосоциального развития пожилых людей (помимо здоровой нервной системы) признается спокойная и доброжелательная обстановка. Общайтесь больше – общение с ними поднимает настроение, повышает внутренний тонус, что помогает избежать психических недугов, а также положительно сказывается на внутренних органах. Оптимизм полезен и физически, и духовно для человека, в отличие от пессимизма.
Важно помогать избегать стрессовых ситуаций.
22.04.2024, 29.04.2024
Также в нашей поликлинике в отделении профилактики 22 и 29 апреля пройдет день открытых дверей для участников ВОВ и ветеранов ВОВ, а также лиц, приравненных к ним. Ждем Вас на диспансеризацию с 08:00 до 19:30!
11.04.2024, 02.05.2024
Информационно-профилактические и просветительские мероприятия ГБУЗ «ГП №23 ДЗМ» в рамках акции «Врачи Москвы — ветеранам»