Мужчины, участвовавшие в клиническом исследовании и получавшие по две горсти орехов в день, сообщили об улучшениях своих сексуальных возможностей.
В 14-недельном исследовании сравнивалась группа мужчин, получавших дополнительную порцию орехов ежедневно, и группа мужчин без орехов в диете. Ежедневная добавка составляла 60 г (эквивалент 2 горстей) миндаля, лесных или грецких орехов. Сами учёные убеждены, что это первое исследование влияния орехов на половые функции. Своих изыскания они изложили на страницах журнала Nutrients.
В 2018 году уже сообщалось, на основании данных исследования, что ежедневное потребление орехов улучшает качество спермы. В другом исследовании, на базе всё тех же данных, изучалось влияние потребления орехов на эректильную функцию, и учёные пришли к выводу, что добавление орехов к дневному рациону улучшает качество оргазма и сексуальное влечение. Чтобы оценить изменения эректильную функцию, на этот раз использовались два источника сведений: опрос участников исследования и анализ крови на биомаркеры.
Авторы доклада предупреждают, что их изыскания являются предварительными.
Эректильная дисфункция — это неспособность к эрекции или неспособность к полноценной эрекции, необходимой для проведения полового акта. Состояние чаще развивается у пожилых мужчин. Согласно американскому Национальному институту диабета, болезней пищеварения и почек, только в США эректильная дисфункция наблюдается почти у 30 млн человек. К факторам риска развития эректильной дисфункции относят курение, недостаточная физическая активность, стресс, потребление алкоголя, избыточная масса тела и нездоровое питание.
Некоторые исследования связывали средиземноморскую диету с низким риском развития эректильных нарушений. Также недавнее исследование показало, что поедание фисташек улучшает эрекцию. Авторы доклада связывали это с содержанием в фисташках антиоксидантов и аминокислоты аргинина.
На этот раз в исследовании участвовало 83 здоровых мужчины от 18 до 35 лет. Все они следовали западной диете, которая, в отличие от средиземноморской, бедна фруктами, овощами и богата животными жирами. 43 человека получали дополнительные орехи (60 г), а 40 – питались как обычно. В начале и в конце эксперимента участники заполняли анкету относительно сексуальных функций. Также они сдавали кровь и сперму, в которых измерялся уровень NO и E-селектин.
Получавшие орехи показали заметное улучшение полового влечения и оргазмической функции. Однако между группами испытуемых не обнаружено заметных различий концентрации NO и E-селектина.
